GARDONS LA FORME - VIDÉO 8

Pour cette nouvelle séance, on va s'aider de petit matériel du quotidien, en l'occurrence des bouteilles d'eau, pour travailler les bras.

Pour rappel, nos entraînements ont été réalisés en collaboration avec le cabinet de kinésithérapie Fyzio+ Kampenhout. Ces exercices d’assouplissement et de renforcement musculaire sont accessibles à tous et adaptés aux personnes diabétiques.

En fonction de votre forme, n'hésitez pas à répéter plusieurs fois la série, ou à la combiner avec les séries précédentes.

Bon entraînement !