GARDONS LA FORME - VIDÉO 5

Dans cette nouvelle série, on se concentre à nouveau sur les fessiers. Allongez-vous sur votre tapis et démarrez la vidéo !

Pour rappel, nos entraînements ont été réalisés en collaboration avec le cabinet de kinésithérapie Fyzio+ Kampenhout. Ces exercices d’assouplissement et de renforcement musculaire sont accessibles à tous et adaptés aux personnes diabétiques.

Pour plus d'intensité, n'hésitez pas à répéter plusieurs fois la série, en fonction de votre forme, ou à la combiner avec les séries précédentes.

Bon entraînement !