Initiation à la marche nordique

CETTE ACTIVITE EST ANNULEE EN RAISON DE L'AGGRAVATION DU CONTEXTE SANITAIRE A BRUXELLES 

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche avec des bâtons de marche spécifiques. Une séance dure généralement de une à deux heures précédée d'échauffements gymniques et suivie d'étirements. Souvent pratiquée en groupe, la marche nordique comporte aussi un aspect relationnel et social important. Elle permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et tonifie les chaînes musculaires de l'ensemble du corps. C'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge. Plus douce que le footing et le jogging, elle provoque moins de douleurs articulaires.

Nous vous proposons une séance d'initiation à la marche nordique le dimanche 25 octobre 2020 :

• 9h - 9h30 : accueil et informations théoriques
• 9h30 - 10h30 : apprentissage technique
• 10h30 - 12h : randonnée

Bâtons de marche fournis. Prévoir une tenue confortable adaptée aux conditions météorologiques ainsi que des baskets ou des chaussures de marche avec un bon soutien du pied.

Où ?  Rendez-vous avenue Wannecouter, 113 à 1020 Laeken (maximum 20 participants)
PAF : 3 euros

Infos et inscriptions par mail à activites@diabete.be avant le 15 octobre 2020.